LeBron James fisico statuario: la sua dieta per essere sempre in forma

Fisico di LeBron James

LeBron James fisico statuario: la sua dieta per essere sempre in forma

Il fisico di LeBron James è da sempre sotto i riflettori, un corpo perfetto, senza un filo di
grasso e dalla forma statuaria, che lo rende simile ad un dio greco. La dieta del Prescelto è
senza dubbio il segreto che gli permette di essere in perfetta forma e di non avere problemi
con la sua linea.

Negli scorsi anni si è spesso discusso del fisico di LeBron James, dal momento che
nell’estate del 2014, con il ritorno a Cleveland, la sua forma fisica si era mostrata di gran
lunga migliorata.

Lo stesso LeBron aveva messo in luce come a modificare il suo aspetto fosse stata una
dieta ferrea e che i chili persi erano stati una vera e propria impresa. La dieta messa in atto
risultò infatti molto dura, complessa da seguire e soprattutto da rispettare, ma i risultati non
tardarono ad arrivare.
Sul suo profilo Instagram pubblicò una foto che fece molto scalpore, mostrando i risultati
della sua trasformazione.

Un post condiviso da LeBron James (@kingjames) in data:

Ma qual è il segreto per avere un fisico perfetto come quello di LeBron? Quali sono gli
alimenti da evitare e soprattutto cosa aggiungere alla propria dieta, in modo da ottenere un
corpo statuario e in perfetta forma? Cerchiamo di scoprire in che modo si possano ottenere
tali risultati e quali siano gli alimenti che lo sportivo ha inserito nella sua alimentazione per
avere un aspetto di questo tipo.

Fisico di LeBron James: cosa mangia e cosa evita il Prescelto

Un fisico da fare invidia a sportivi di molti anni più giovani di lui che gli permette, passati i
trent’anni, di essere ancora uno degli sportivi più apprezzati del campionato NBA . A
cambiare la vita di LeBron sembra essere stata una dieta, che nel 2014 gli ha permesso di
modificare del tutto il suo fisico e di riuscire ad ottenere una muscolatura perfetta, senza un
filo di grasso.
Un regime alimentare molto complesso, rigoroso e senza dubbio molto difficile da
rispettare, date le grandi privazioni a cui ci si deve sottoporre.
La dieta del Prescelto prevede infatti l’addio a tutte le forme di zuccheri, ad ogni genere di
carboidrato e ai latticini. Questi alimenti sono del tutto banditi nella dieta di LeBron, come lui
stesso affermò anni fa, dal momento che sono cibi complessi da digerire e che con
maggiore facilità si trasformano in grasso corporeo.
LeBron nel 2014 seguì il regime alimentare per ben 67 giorni, come lui stesso dichiarò,
prolungando la dieta che in origine doveva essere di solo un mese. I risultati però lo
portarono ad avere una purificazione così profonda che decise di prolungare il periodo, in
modo da avere risultati ancora più evidenti.
Il fisico di LeBron migliorò particolarmente con la perdita di peso e anche le sue prestazioni
atletiche ne risentirono. Il Prescelto non disse mai quanti chili perse, ma a giudicare dalle
foto postate sul suo Instagram la massa grassa sembrerebbe essere ormai quasi del tutto
assente.

 

Un post condiviso da LeBron James (@kingjames) in data:

Pilastri della dieta di LeBron, come di moltissimi altri, sono i cibi poco raffinati, quelli più
naturali che si possono reperire. Carne , pesce, frutta e verdura , questi gli alimenti che si
possono assumere e che dovranno essere cucinati senza aggiunta di zuccheri o loro
derivati.

La dieta di LeBron cominciò in poco tempo a spopolare in America e se in un primo
momento si parlava di un regime alimentare Paleo (perché legato ad abitudini molto simili a
quelle di quel periodo) in un secondo momento si cominciò a dare un nuovo nome a quest
regime: dieta chetogenica .
La dieta in questione si basa su frutta, verdura, carne e pesce, in modo da permettere al
corpo di bruciare il grasso in eccesso. Nel momento in cui il corpo non ingerisce carboidrati
si cominciano a bruciare i lipidi in eccesso e così si perde peso in modo molto veloce.
Nell’arco di un paio di settimane il fisico può perdere anche 4 kg, asciugando del tutto la
massa grassa.
Una vera e propria dieta detox pensata per gli sportivi che permette di eliminare i chili di
troppo, le tossine che si sono accumulate, me senza in alcun modo perdere la massa
muscolare.
Una dieta che il Prescelto , in base alle varie indiscrezioni, segue con regolarità e
soprattutto con costanza. In questo modo si riesce a non intaccare il muscolo, ma si brucia
tutta la massa grassa che si ha depositata sul corpo, in modo da non avere alcun tipo di
accumulo di grasso sul proprio corpo.

 

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LeBron continua ancora a tenersi in forma limitando la porzione di carboidrati, zuccheri e
prodotti raffinati, prediligendo alimenti con alto contenuto di proteine. Attenzione però, la
dieta chetogenica non appesantisce i reni e non comporta problemi come moltissime altre
proposte iperproteiche, dal momento che prevede un alto consumo di frutta e verdura.
Acqua, frutta e verdura permetteranno al corpo di non fare fatica dell’assunzione delle
proteine e di non avere problemi con reni e fegato.

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Marco Tarantino
marco511@hotmail.it

Amante del giornalismo e della palla a spicchi: seguo ogni sport, dal calcio al basket americano passando per ciclismo, football americano ma anche NCAA e college basketball. Guardo ai migliori prospetti europei e mondiali del basket ma anche calcistici, per scoprire i talenti del domani. Direttore e creatore di NBA Passion.com

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